Hei. Undrar hur mkt man måste träna för att få en sånhär kropp.


http://data.fuskbugg.se/skogst urken/n627173137_765873_1156.j pg


Hur många gympass i veckan måste man köra? Menar asså hur får man ådrorna på armarna o magmusklerna och alla andra musklerna synliga ? Måste man deffa eller är det bara träna på?

EDIT: Jag tränar fotboll och gymmar flera dagar i veckan. Och ni som börjar jämföra med andra bilder.. Killen är bara 93a eller 92a så chilla. Kan säga att jag är inte smal och inte tjock