Hejsan, jag planerar att gå ner i vikt.
Jag har minskat radikalt på matintaget. Dricker Protein shake istället för att småäta.
Försöker springa 20-25 minuter varje kväll.
Är 175-180 lång och väger cirka 96 KG.
Gymmet.
Måndag. Ben/mage
Onsdag. Bröst/triceps
Fredag. Rygg/biceps/axlar
Vet inte riktigt vad min normalvikt är.
Vore trevligt med feedback, Peace out
/Zhênix