Tja. Nu är det så att jag spelar fotboll ca 5 dagar i veckan och jag vill gärna hinna med att gymma också. Så jag gymmar direkt efter skolan sen åker jag hem och äter sen drar jag vidare på fotbollsträningen.


Men nu till frågan.. har hört att man inte ska gymma sen träna efter för då skulle tydligen musklerna brytas ner eller nått


Är det sant eller är det bara gymma på sen träna vidare?