Hej alla glada träningsnarkomaner!


Jag har haft en bra gym-period bakom mig, men allt förstördes efter jag blev sjuk. Så nu har jag sjukt svårt att gymma seriöst när jag är på gymmet.. Blir oftast att jag små pumpar osv (tänker "Jag kör ordentligt nästan gång")
Ska jag börja med gainer 1-2 veckor innan jag börjar träna, så det ger lite extra?


Dela med er av era bästa viktökningstips/muskelökning + motivation till bra träning!