Tjena.


Jo, det är såhär att jag har funderat ett tag på när det är lägligt att göra situps...


Tänkte svara på en del eventuella frågor nu direkt.
Jag tränar mage på gymmet kanske 1 gång per vecka tillsammans med ben. Mage skulle vara den muskelgrupp som återhämtar sig snabbast, så för att få så bra träning som möjligt, så skulle man träna mage oftare än andra muskelgrupper osv.




Till frågan. Är det bra för musklerna att träna mage innan man går och lägger sig och om man inte hade tänkt att äta något proteinrikt efteråt?


Tacksam för seriösa svar :)