har börjat få lätta sömnproblem de senaste veckorna. Visst, det är inget megaseriöst men börjar liksom bli orolig.
Känner mig trött ibland och känner mig okoncentrerad.
I tider med prov, nationella och slutbetyg är väl detta inget önskvärt, iaf inte om det eskalerar. Känns som jag ganska ofta går runt och är orolig/stressad för diverse ting, och främst frampå kvällen och speciellt när jag går och lägger mig handlar det om sömnen.
I början var det nt pga oro eller ngt, men känns det orsaken är det nu.
Visst, jag får nog med sömn men det blir ofta ganska dåligt innan provdagar och jag oroar mig för att det ska eskalera&bli värre. blir som en ond cykel med att man sover dåligt>orolig>sover dåligt>orolig osv.


vad goer man? känns b att snacka med skolkuratorn och inte allvarligt nog för att ta till någon annan. definitivt inte allvarligt nog för piller w/e, sånt skit behöver jag nt. det värsta är nog inte soemnprobzen, utan det är nog oron/stressen som börjat komma.