Tja, jag är 16 och jag vill fixa till min kropp lite inför sommaren..


Jag väger 64-65 kg och är 1.79 cm lång. Är normalbyggd men vill få bort lite fett runt magen så magrutorna kommer fram mer och vill biffa upp mig, är alltså inte fet. Jag tränar fotboll 3-4 gånger i veckan och gymmar 3 gånger i veckan. Tränar gör jag men kosten har inte alltid varit den bästa.. Äter godis och dricker läsk varanan dag i veckan men har slutat men det nu för jag börjar tycka att jag börjar bli tjock.. äter och dricker sånt bara på helgerna nu.




Äter hyffsat bra frukost och bra lunch och bra middag men på kvällen så äter jag mycket mackor och så. Måste alltid vara proppmätt innan jag ska sova annars somnar jag inte. Har hört att magen inte smälter ner maten lika bra under natten så det lägger sig på kroppen?


Men nu till frågan.. Ska jag äta som fan på frukost,lunch och middag eller ska jag äta mindre så fettet åker bort? Det kanske går bort om jag bara slutar med godis och sånt och tränar hårt?


Äta mkt mat eller lite?