Tjena, som det står i topic så lider jag av väldigt hög ämnesomsättning, vilket gör att jag har svårt att bygga muskler osv. Jag har tränat ganska intensivt med simning 3gånger i veckan nu i snart ett år, pluss att jag börjat gymma nu 2-3ggr i veckan (de senaste 6månaderna). Pågrund av min högaämnesomsättning så har jag bulkat som fan, ätit mycke mer än jag orkar, även tagit kosttillskott osv.


MEN JAG HAR INTE GÅTT UPP ETT ENDA JÄVLA KILO?! Detta gör mig väldigt sur med tanke på att mina polare byggt hur mycket som helst under exakt samma tid.


Jag antar att jag har fel gener för det här, men jag vill ändå ha lite tips av er, hur ska jag bära mig åt? Mitt schema ser ut såhär atm.


Måndag: Biceps, rygg, axlar
Tisdag: simning
onsdag: vila
Torsdag: bröst, triceps
Fredag:vila
Lördag: Mage, underarmar
Söndag: Simning


Simningen är inte muskelkrävande utan bara uthållighets krävande (lugn simning)


Tips?