Hej. Jo jag undrar nu hur man får fram magmusklerna och med hjälp av vilka övningar ska jag göra ? vad ska man säga jag har typ asså magfettet på nedre delen av magen mest och vill gärna få bort det. Just nu springer jag typ varannan dag och gör ungefär dessa övningar som är på länken
http://www.youtube.com/watch?v =neeM-VzAvIA


Är detta bra magövningar som är på länken ? Kommer jag få bort magen och "magrutorna" kommer börja visa sig tillslut ?


om inte. Hur skulle du gjort ?