Tjena allesammans!


Kan börja med att introducera mig själv: Jag heter Filip (irrelevant), är 17 år och går HIP-programmet (Hälsa och Idrott) på JB, och får därmed gratis tillgång till gym (Friskis och Svettis). Jag har nu börjat att använda kortet, och har gjort det i ett halvår nu. Fram tills nyligen jag bara kört lite random, men för någon vecka sen så la jag upp ett schema för att få lite struktur över allt, och det har jag kört på i ca 2 veckor nu.


Nu är min fråga, vad tycker ni om schemat?


Måndag:
3 timmar idrott med skolan (oftast spinning/bodypump)
Gym(armar) 50 min


Tisdag:
Gym(mage/bröst) 50 min


Onsdag:
3 timmar innebandy med skolan


Torsdag:
Gym(Ben/vader) 50 min


Fredag:
3 timmar idrott med skolan
50 min rygg/bål


Lördag:
50 min kondition (löpning, ute)


Söndag:
Ledigt, ev lite fys hemma


Lite att tillägga:


Är 184 cm lång, väger 70 kilo. Är ute varje helg, festar osv, men är nykterist. Min enda fiende är väl godiset som slinker ner lite då och då. Har nu gått på gym i ca ett halvår, och var redigt otränad innan jag började gymma. Denna bild är tagen för ca 3 månader sen, alltså med 3 månaders gymtid


http://data.fuskbugg.se/skalma n01/--------------------Bild%2 0001.jpg


Jag äter tillräckligt, äter inte allt för onyttigt. Det enda som kan förstöra är väl godis då och då.


Det jag nu undrar, vad hade ni förändrat i schemat? Tycker ni att det är bra?