Hallå


Våren börjar närma sig, det kan man iofs inte tro när man kollar ut :)
Den här vintern har väll inte varit en av mina nyttigaste då jag faktist inte tränat någonting och ätit en del skit.
Nu när våren kommer och det blir några plus grader så drar jag alltid ut och springer några gånger i veckan och gymmar lite.


Det finns säkert många fler än jag som redan nu tänker på sommaren, värmen och stranden så det är nog en del som gärna skulle slänga av sig ett par kilo som man ätit på sig under vintern så jag tänkte att vi skulle dra upp några enkla regler för att 'svensson' ska kunna förlora några kilo tills sommaren utan särskilt mycket ansträngning.


Jag kan ge några exempel på hur jag tänkt med tråden:


1. Bort: Läsk

Ersättning: Loka, mineralvatten, sodastream


2. Bort: Chips

Ersättning: Frukt


Ungefär sådär tänkte jag.
Gärna att man skriver något som man i dagensläge kan ta bort och sedan någon man kan ersätta det med.
Givetvis är det skitbra om man drar ut och springer några gånger i veckan men jag vet själv så otroligt många som säger att dom ska göra det men inte orkar mer än i två veckor.
Så denhär tråden är till för dom som kanske inte orkar dra ut och springa men gärna skulle kunna ändra några dåliga vanor för att få det bättre.


Den som är extra serös/dum kan ju köra Christian Bales diet när han bantade från ~100kg till 50kg, då åt han en burk tonfisk och ett äpple per dag i 4 månader.


Men ni som förstått tråden kan ju köra igång och skriva lite tips.


Peace