Tjaa.

Läste någonstans att om man styrketränar så är det viktigt att man varierar träningen, att man inte gör samma övning vecka ut och vecka in för att kroppen vänjer sig vid det och ansträngningen blir inte lika stor.

'varierar' man träningen om man varierar antalet repitioner, men kör samma övning? Alltså om jag kör 3x8 en vecka, sen 3x15 nästa fast med lättare vikter.

Jaaag vet att det troligen är fel ställe att fråga men pallar inte regga mig någonstans + att fragbite vet allt. tjafan.