Hej!

- jag har läst många trådar osv. på olika forum men jag vänder mig faktiskt till fb.
känns lättare att få svar på saker och ting här.

Till saken.
Jag har styrketränat i över ett och ett halvt år nu och ser klart skillnad, gick från 61 KG till 74 KG nu och nej, jag säger inte att det bara är muskler, jag har blivit längre osv.

Men vad ska man äta till sin träning?
-Är råa ägg en myt?

*Äta mycket säger endel, men "äta rätt" är väl bra att kunna hålla sig till, få i sig kolhydrater.

Dricker själv protein + kreatin, som också många säger är onödigt.

Skulle vara tacksam om någon som själv har gått igenom detta själv, och blivit så att säga "större" skulle skriva.
Vet dock inte om "ni" sitter på FB, men antar att det gör det.

Jag tar min träning på största allvar och hoppas på förändring!

Tack på förhand, och gott nytt år!
Mvh jimmie, ALIAS BRAT1