hej, nu är det så att jag verkligen vill gå ner 3-4 kilo, mest lår och rumpa faktiskt, lite mage också. det är mest för att jag vill se bra ut och hade tänkt träna nu efter nyår. så vad jag undrar är om ni kan ge mig några tips på att förbränna fett från lår/rumpa

och så tips på att gå ner i allmänt

jag väger 65-66 och är 177cm lång