Tjenare!

Har en liten fråga angående sömn ifall någon här på forumet har lite expertis i detta ämne!

Det började idag med att jag frågade en polare om vi skulle hitta på något. Hans föräldrar är äldre och väldigt gammalmodiga/naiva. Vi är 17år gamla och hans mamma och pappa tror tex inte att han dricker eller snusar/röker fast att han kommer hem stinkades.

Men iaf, jag frågade om vi skulle hitta på något men han sa att han inte orkade för han var så trött (sigh) efter att ha varit uppe till 3-4 nätterna sen i fredags. Då frågar jag han om han inte sover ut längre på morgonen och säger att jag gibbade på fredagsnatten. Kom hem 10.00, somnade 12.00 för att sedan vakna 20.00. Natten som kom efter att jag hade vaknat gick jag och la mig 8.00 för att sedan vakna 12.00 (idag)

Jag är inte det minsta trött för att jag har sovit många timmar. Men då får jag ett sms av honom där han skriver:

"Om du inte visste det så är det dom tidiga timmarna som spelar roll om man ska bli pigg nästan morgon. Inte om man sover ut"

wtf? Stämmer detta? Jag tycker det låter orimligt som något bullshit hans pärön hittat på. Man sover väl i rns sömn eller vad det heter.

Typ 4 steg där 1 = drömsömn/lättsömn och 4 = djupsömn. Sen går det i setg 1->2->3->4->3-> 2->1 Hela tiden du sover.

Ju fler timmar du sover i djupsömn bör väl göra dig mer utvilad?
Sen vet jag också att olika människor behöver sova olika mycket beronde på massa faktorer. Han tränar tex mycket.

Men någon som vet om hans teori om dom tidiga timmarna stämmer? Jag frågade om källa men har inte fått något svar!

Byee