Efter ha tränat styrketräning i 1år ska jag då börja deffa.

vilket består av gå 40min innan frukost, efter skolan tung styrketräning 30min sedan springa/gå i 1timma på bandet. Kost består av gröt/omelett och bacon till frukost och sedan mycket mat som innehåller protein och fett. :D


Tror ni detta kommer gå vägen eller är jag helt ute å cyklar.


Ska fortsätta att maxa på gymmet tills efter nyår. Fixar kanske upp före efter bilder, Ska deffa i cirka 4-5 mån, vet inte om detta är för mycket? men det ska nog gå för sig.