Tjena tänkte deffa lite under 4 veckor jag känner att jag vill gå ner några kilo fett.. Nu är det så att jag behöver lite tips med mat,träning osv... berätta gärna egna erfarenheter.... tränar handoll 3 gånger i veckan och kör lite gym hemma.



edit .. väger 84kg och är 187cm lång..