Tjena.
Jag har hela mitt liv varit väldigt smal, och nu när jag är 16 år är jag ca 175 cm och väger 55kg.
Jag kan äta i princip vad som helst utan att gå upp i vikt, äter kakor osv dagligen.

Jag tycker det är jobbigt att vara så smal, så nu tänkte jag börja träna.
Ska man skaffa någon gainer, och när ska man ta den isåfall?
Ska jag köra grundövningar 1-2 månader och sedan köra tyngre och färre reps?

Tacksam för svar!