Tja, mitt namn är Martin och jag är 13 år och är 1.63lång, väger 53kg.


Det jag vill ha är tips på nyttig mat, och bra uppvärmning inför träning, jag har följande saker:


Situps bänk , Ro-maskin, Hantlar, Tillbehör: Abtronic X2 (stärker magmuskler) Om någon kan ge mig tips på träningspass också, ungefär ett schema som är bra för en 13 åring.




update;


Tack för de personer som gett mig råd, och ett mindre tack för de personer som kom och bråka om te.x " Du ska inte träna i den åldern, Du e för liten vänta tills du blir 18,"


Vafan:s? Ge bara råd och jag vet någ om riskerna :s Tack endå, kom gärna med mer.