hej, kanske är inne på lite fel forum för att fråga om detta.
men kan ju finnas folk som kan ändå,

Varför ska man ta massa mer kreatin dom 5 första dagarna?
man ska ta 4 ggr per dag dom 5 första dagarna och efter det 1 gång per dag, varför? nån som kan svara,

stavfel osv bjuder jag på tack!