Jag har nu bestämt mig för att börja träna på gym efter att jag har arbetat med att gå ner i vikt!

Jag vill ha uthålliga muskler inga explosiva, utan jag vill ha något som jag har användning utav!

Eftersom att jag har gått ner lite i vikt från 97kg till 78kg så har jag en del som bara hänger runt midjan osv som jag vill få bort!


Så vore hemskt tacksam för ett schema för uthålliga muskler!


19år

182cm

78kg


Stavfel och skit bjuder jag på!



EDIT! måste även tillägga att jag spelar innebandy 2ggr i veckan vardera är på 1.5h!