1
fråga ang kreatin + gainer
Postat av roligkille den 17 Oktober 2009, 19:26
2 kommentarer · 75 träffar
tja får hem mitt kreatin på måndag och har lite frågor om det .
efter uppladningsfasen så hade jag tänkt att ta det efter träning tillsammans med min gainer ( alltså dricka det tillsammans ) . Det står ju att det ska blandas i 2-4 dl vatten . i gainern har jag 4 dl mjölk. Kan ajg bara hälla i pulvret där i , för det är ju fortfarande 4dl vätska. Jag menar , jag har ju 4dl mjölk , men det räcker väl åt både gainern och kreatinet.
Jag behöver väll inte hälla i mer vatten/mjölk.
En till fråga. Till gainern kan man ha lättmjöl . Kan man ha det till kreatinet med ?
Hoppas ni förstår , tack hej.
efter uppladningsfasen så hade jag tänkt att ta det efter träning tillsammans med min gainer ( alltså dricka det tillsammans ) . Det står ju att det ska blandas i 2-4 dl vatten . i gainern har jag 4 dl mjölk. Kan ajg bara hälla i pulvret där i , för det är ju fortfarande 4dl vätska. Jag menar , jag har ju 4dl mjölk , men det räcker väl åt både gainern och kreatinet.
Jag behöver väll inte hälla i mer vatten/mjölk.
En till fråga. Till gainern kan man ha lättmjöl . Kan man ha det till kreatinet med ?
Hoppas ni förstår , tack hej.
