Hej !

Jag skjuter luftgevär och undrar hur man kan bli stadigare i armarna, handlederna.

Jag kom på att om jag klämmer på ett så kallat stresshjärta lite då och då kanske man kan få lite större handledsmuskler men undrar fins det någåt efektivare än att lyfta klumpiga vikter...

Söker ett sätt som man kan träna handlederna på ett smidigt sätt så som tex stresshjärtat det tar ju ingen plats..

Är rätt stadig i armar ock så men man kan altid bli stadigare men hur?

Sköer träningtips för.

Stadigare armar, handleder

Tack så mkt ..