1
Vill gå upp i vikt (gymmar)
Postat av HiitoN den 21 Augusti 2009, 18:13
104 kommentarer · 160 träffar
Tjenare FB!
Jo, jag vill börja gå upp i vikt och bygga lite muskler. Just nu är jag 16 år, väger cirkus 57-58 kg och har gymmat i 2 månader~.
Hur ska jag göra för att gå upp i vikt? Jag försöker äta så mycket som möjligt, sallad varje dag och sånt. Jag äter godis och dricker läsk ibland, kanske max 1 gång på helgerna så inte så överdrivet ofta. Jag gymmar ungefär 4-5 ggr i veckan, ibland mera.
EDIT: När jag skrev vad jag äter menade jag såklart att jag inte bara äter sallad -.- Utan att jag äter det som bjuds i skolan och hemma + SALLAD. :)
Idag när jag vaknade började jag dagen med gröt, sen for jag till gymmet, kom hem tog en gainomax och åt 3 rostbiffar med potatissallad och sen en banan på det :)
Behöver hjälp nu, vill bli b1ff :
Jo, jag vill börja gå upp i vikt och bygga lite muskler. Just nu är jag 16 år, väger cirkus 57-58 kg och har gymmat i 2 månader~.
Hur ska jag göra för att gå upp i vikt? Jag försöker äta så mycket som möjligt, sallad varje dag och sånt. Jag äter godis och dricker läsk ibland, kanske max 1 gång på helgerna så inte så överdrivet ofta. Jag gymmar ungefär 4-5 ggr i veckan, ibland mera.
EDIT: När jag skrev vad jag äter menade jag såklart att jag inte bara äter sallad -.- Utan att jag äter det som bjuds i skolan och hemma + SALLAD. :)
Idag när jag vaknade började jag dagen med gröt, sen for jag till gymmet, kom hem tog en gainomax och åt 3 rostbiffar med potatissallad och sen en banan på det :)
Behöver hjälp nu, vill bli b1ff :
