1
Maximalt antal sets.
Postat av proxymation den 28 Juli 2009, 11:52
18 kommentarer · 35 träffar
OH NO! INTE EN GYMRELATERARD FRÅGA IGEN!
Ber om ursäkt för det, men.
Har gymat ett tag, inte direk mest seriöst i världen, nu tänkte jag ta
och börja gå in för det.
Ja kör 3x10 och folk känner att jag övertränar mig, jag kör 15sets på samtliga övningar. dvs, 3x10 x 15 sets.
Tränar jag okej eller ska jag sänka setsen?
Har hört att till biceps ska man bara köra ungefär 9 sets.
Ber om ursäkt för det, men.
Har gymat ett tag, inte direk mest seriöst i världen, nu tänkte jag ta
och börja gå in för det.
Ja kör 3x10 och folk känner att jag övertränar mig, jag kör 15sets på samtliga övningar. dvs, 3x10 x 15 sets.
Tränar jag okej eller ska jag sänka setsen?
Har hört att till biceps ska man bara köra ungefär 9 sets.
