Tjenare alla FB:are, jo vilken mjölk är bäst att dricka för att få bra resultat i träningen ? Jag har druckit röd mjölk hela mitt liv fått ett skit bra resultat sen jag börja träna förra sommarn. Men alla säger att det är till för barn som växer ? jaha men det är ju mkt protein och kolhydrater i det ? Så vilken mjölk är bäst att dricka om man tränar ?
*Ut och gå (före frukost)
*Drick mycket vatten
*Godis är inte förbjudet (men inte stora mängder)
*GL
Alternativ 2, Gör som du gör och lev ett tråkigt men ändå icke schemalagt liv.
Om alternativ 1, sluta ät popcorn vid datorn, logga ut från internet, slå sönder dumburken. Jobba på sportlovet och skrapa ihop pengar till ett gymkort.
Börja gymma på alla jävla cyklar och motionsmaskiner.
Medan du äter sunt och lever.. Ja som sagt.. Ett väldigt enformigt skitliv.
tror knappast han behöver banta ? bara käka mindre kalorier än man gör av med