Tjena Fragbite! Har en liten fråga.

Jag kör 3x8 ifall någon undrar.

Nu till frågan.
1. Man kör 3x8 själv utan hjälp med så mycket vikt som möjligt.
2. Man kör 3x8 och där får du hjälp på alla 8 men du ger allt du har på varje rep med mer vikt än du klarar av.

Vilket är bäst? Det bör ju vara bättre med alternativ nr2 då du ger exakt allt du har på alla 8.

Dåligt formulerat kanske ;)