Hallå där!
Igår exprimenterade jag lite med olika ingredienser och hittade vad som är godast (och framför allt mest proteinrikt).

Jag rekommenderar knappast någon att ta den här innan lunch då det blir väldigt stopp i magen fort då man får i sig runt 50 g protein på en gång. Här kommer i vilket fall som helst en liten "guide" om hur man gör denna underbara "mellanmålsdrink" eller after-workout!

Ingredienser:
*1-2 bananer
*1 Gainomax
*1 hel gainer (1.5dl-2dl pulver)
*0.5-0.6L mjölk
*(I mitt fall L-Glutamin som man ska ta till mellanmål, så jag slängde i det däri, smakar ingen skillnad.)

http://img185.imageshack.us/im g185/4674/p2104091457.jpg

Nu har vi ingredienserna, sen då? Jo, börja med att skiva bananen/erna i tunna skivor.

http://img185.imageshack.us/im g185/9864/p2104091500.jpg

Häll i bananerna tillsammans med gainomaxen i en mixer. Häll i gainerpulvret och mjölken och starta mixern. Ha mixern på i cirka 30 sekunder.

http://img509.imageshack.us/im g509/7980/p2104091502.jpg

Det ska sammanlagt bli cirka 1 liter dryck som faktiskt är fruktansvärt god. Smakar lite som banan-milkshake!
Jag använder mig utav vanilj-gainomax och hallongainer.

Jag ger den 5/5 i betyg!
Skål och välkomna, Fragbite!

http://img509.imageshack.us/im g509/7646/p2104091505.jpg