1
Dalblads kreatin :/
Postat av lollboll den 21 April 2009, 11:28
12 kommentarer · 619 träffar
Tjoo fragbiterzz :) det är så att jag har köpt Delblads Kreatin.
På doseringen står det att man ska ta 5tsk två gånger per dag, före och efter träning dvs.
Jo nu är det såhär att detta är löjligt, 5tsk = 15 gram kreatin = 15dl vatten. 15dl vatten före träningen är ju inge bra eller hur?
Till frågan, skulle jag kunna dela upp detta? Om jag tex tar 6 gram kreatin 4-5 gånger per dag är det okej? Som sagt det står REKOMMENDERAT att man ska ta 5tsk kreatin två gånger om dagen.
Tack på förhand.
På doseringen står det att man ska ta 5tsk två gånger per dag, före och efter träning dvs.
Jo nu är det såhär att detta är löjligt, 5tsk = 15 gram kreatin = 15dl vatten. 15dl vatten före träningen är ju inge bra eller hur?
Till frågan, skulle jag kunna dela upp detta? Om jag tex tar 6 gram kreatin 4-5 gånger per dag är det okej? Som sagt det står REKOMMENDERAT att man ska ta 5tsk kreatin två gånger om dagen.
Tack på förhand.
