Tjena, tränat ett tag nu och kör för det mesta lite random vad jag känner för med ser ändå till att variera så jag täcker hela kroppen varje vecka. Vet att ett schema ger bättre resultat men gillar inte att träna blindt efter ett schema =/
Nu undrar jag vilka delar av kroppen som man kan i princip köra 2-3 dagar i sträck då jag tränar ca 5dagar i veckan. Har hört på gymmet att magen,rygg går att köra varje gång men ej biceps,triceps. Någon som är mer insatt och kan dela med sig av sina väl förvärvade kunskaper:D