tjenare fragbite.

det händer allt möjligt i mitt liv just nu på alla håll och kanter men hur som helst så ska jag försöka bli lite mer självsäker i mig själv genom att börja träna lite mer.

har innan tränat på gym under någon månad, kanske mer men slutade p.g.a olika anledningar.

jag är relativt smal och är ganska klen, så jag tycker att det känns lite löjligt när jag är på gym eftersom jag inte klarar så mycket tyngder osv.

ska jag börja med något kost tillskott eller liknande från början, eller något som hjälper mig följa med upp i vikt när jag tränar?

dessutom, kan jag börja träna utanför gymmet på något sätt så jag inte är helt värdelös när jag väl är där?

tacksam för svar och ännu mer tacksam för att ni sparar på elaka kommentarer