Hola!
Tänkte fråga er här på fragbite vad ni tycker om mitt träningsschema som jag satte ihop tidigare idag, har nästan alltid bara dragit dit och kört lite random vad jag känner för.
Vill gärna ha kritik och förslag på vad som kan ändras på då jag inte gjort något sådant förrut och posta gärna erat eget om ni har något. Anledningen till att inte benen finns med är för att jag tränar dem varje dag genom att cykla till skolan som är en bit.

http://www.ladda-upp.com/bilde r-a/jajaja-574.jpg