Hej, det är så att jag nu ska köpa kostillskott i kemisk form, antingen creatin eller protein pulver. Det jag behöver hjälp är vilket av dem?. Jag är ca 180 och väger 70 kilo. Mitt mål är minst 80 till sommaren. Creatin säger dom flesta endast gör en tjock det andvänds till off season tydligen och protein andvänds när man ska gräva fram musklerna igen, men.. ah jag vet inte hur jag ska göra. Sedan förslag på olika typer av produkter vore schysst. Gymgrossisten är det enda jag kan tänkas köpa dessa produkter ifrån eftersom jag har rabatt där.


Tack på förhand !