Har tänkt att gå ner lite i vikt

Skulle vilja gå ner relativt mycket, gärna så det syns resultat till våren/sommaren


Längd:180 ca

Vikt: 105kg

Jag har hållt på, och håller fortfarande på med idrott, och har rätt bra kondis, och relativt stark, men är ju rätt "fet" .



Kan någon som kan lite om detta ge lite tips på kost, vad man ska träna, hur man ska träna osv.


Bor långt ute på landet så mycket fin skog att gå/springa/cykla i.


Tack på förhand!


// STricko