Tjenare fragbite !


Är lite noob inom styrketräning så jag har en fråga.

Ser att många träningsprogram har "magträning" en enskild dag i sitt schema.

Tänkte går det inte träna mage varje gång man gymmar lr blir det överträning då?

Exempel

Kör igenom ett helt gympass och i slutet kör jag situps.

alltså situps i slutet av varje träningspass.

Skulle det ge bra resultat eller är det bästa att köra magen en gång i veckan?

Som detta träningsprogram jag isåfall tänkt köra;

http://www.ast-ss.se/html/page .asp?id=172


tack på förhand