Tjenare, precis skrivit ihop ett nytt gymschema... Undrar om den är bra? vad kan förbättras osv..


måndag ben

tisdag bröst + biceps

onsdag vila

torsdag Axlar + handleder + vader

fredag vila

lördag triceps +rygg

söndag vila


diskutera; styrketräna = överskattat?