Tjenare, precis skrivit ihop ett nytt gymschema... Undrar om den är bra? vad kan förbättras osv..
måndag ben
tisdag bröst + biceps
onsdag vila
torsdag Axlar + handleder + vader
fredag vila
lördag triceps +rygg
söndag vila
diskutera; styrketräna = överskattat?