Hej Fragbite!


Nu efter jul har man som vanligt lagt på sig ett par extra kilon man vill bli av med.

Jag tränade innan på gym och joggade vissa dagar etc.

Men under senaste tiden har jag varit sjuk och nu när jullovet kom har jag lagt av med träningen helt.

Jag tänkte börja gymma imorgon så det jag vill att ni ska göra är att tipsa om bra träningsscheman (som ni vet fungerar), hur man blir så biff som möjligt, gärna hur måltiderna kan se ut och om man ska använda så kallat protein-pulver eller liknande.

Är droger något jag ska hålla mig borta ifrån?

Ge alla tips ni har, är ganska okunnig inom ämnet.


Tack i förhand..
Vi hörs!