Hej jag har gymmat i ungefär ett halvår nu 4gånger i veckan + hockey ungefär 5-6 gånger i veckan. Men jag har endå inte riktigt fått grepp på alla övningar. Kör oftast 3 olika program biceps + bröst sen rygg,nacke + underarmar sen triceps + axlar.
Jag kör alltid 3 övningar av varje del men jag är dålig på att variera.

Jag söker en hemsida med gymträning där dom visar massa övningar för alla olika kroppsdelar, vet att det finns då jag har sett det förut.

Tack så mycket