1
Styrketräning Varannan dag eller varje?
Postat av weezyana den 3 December 2008, 16:56
24 kommentarer · 491 träffar
tjenare fb jag undrar vilket som är bäst o vilket som ger bäst resultat om man skulle styrketräna hemma;
Alt1 ; armhävningar situps , chins morgon & kväll
Alt2 ; köra som 1 men fullt ut varannan dag
Alt3 ; köra varje kväll .
Kör gym ibland hinner inte o kommer inte in på så många gym är bara 15 =(.
skippa ben träningen de kan ja :).
Alt1 ; armhävningar situps , chins morgon & kväll
Alt2 ; köra som 1 men fullt ut varannan dag
Alt3 ; köra varje kväll .
Kör gym ibland hinner inte o kommer inte in på så många gym är bara 15 =(.
skippa ben träningen de kan ja :).
