Tjena boys n girls tänkte fråga alla här vad ni tycker om detta schema, kan inte posta trådar på kolozzeum av någon anledning så därför får det bli här!


Lite info om mig: 15 år. 174 lång väger runt 65-66 kg.

Tränat hockey sen jag var 5-6 år fram tills nu. Har kört fyspass i hockeyn både gym och annat i ca 2 år


Tänkte nu börja köra detta schema:


Måndag: Bröst Mage


Tisdag: Ben Axlar underarmar


Onsdag: Armar Rygg shrugs


Torsdag Bröst Mage


Fredag: Ben Axlar underarmar


Lördag: Armar Rygg shrugs


Söndag: Vilodag


Är detta för mycket? Eller låter det bra? Ifall nu det här skulle vara för mycket ge mig gärna ett bra förslag på hur jag ska lägga upp det.. Jag kör 7 reps 3 set och satsar på volymen.


Har under 2 månader kört varannan dag, alltså: måndag onsdag fredag.


Gympassen brukar ligga på ca 1 ½ timme. och jag brukar köra 4 övningar per muskelgrupp.


MVH bjuder på stavfel och annat


EDIT: Är det bättre om jag delar upp det så jag kör triceps för sig och biceps för sig? kommer jag få ett bättre resultat då?