Hejsan,
hur räknar man kalorier? Hur mycket ska man få i sig som 15 årig kille på runt 180 cm? Hur mycket förbränner man om man bara lever som vanligt, alltså går till skolan o s v?

Om man vill gå ner i vikt, måste man bränna mer kalorier än man käkar eller räcker det med att äta runt 200 kalorier mer än vad man förbränner?