yo ppl!

det är såhär att vi ska ha en gympalektion på fredag och ska vara i ca 60-70 minuter.

Vi ska ha:

Uppvärmning: täkte oss killerball "petras lek" och så skulle vi värma upp musklerna innan huvudaktiviteten, förslag?


Huvudaktivitet: Innebandy! förslag på vad man kan göra förutom match?


Avslutning: Stretch ofc, nån som har någon bra sida med GIF-bilder där dem visar hur man kan stretcha? samt vad man använder för muskler under ett sådant pass.


Tacksam för svar!