Asså i kampsportsport och streetfights har ju det mentala stor bit i det hela. Men hur tränar man upp detta? Någon som vet? Det jag mest skulle vilja träna upp är:

*Rädslan (så man får "mindre" rädsla)
*Så man kan tända till "när man vill"
*Så man har kontroll på sig själv och inte bara börjar veva å sparka utan att så man verkligen har kontroll och tänker lite på vad man gör när man fightas.

Någon som vet hur man kan träna upp detta? Kanske går och ladda ner någon ljudfil på nätet där man lär sig? Är tacksam för svar...!

diskussion: hur mediterar du?