Tjenare fragbite, har tröttnat på att vara tjock, så har börjat springa, göra situps + armhävningar ett x antal gånger om dagen.

Men när jag gör armhävningar får jag så satans ont axlarna, lite nedanför.
Är det någon som vet vad detta problemet är? och hur jag botar det.


OT: Hur ofta tränar du?