Ska plugga lite, så jag tänkte att jag kunde få lite svar medans jag pluggar.

Sry ifall det finns mängder av trådar redan.


Ska börja hård gymma har jag tänkt nu och har lite frågor.


1. Hur lång tid ska man helst äta innan (måste man ens äta innan?) och helst efter?

2. Hur mkt ska man helst sova?

3. Hur många dagar ska man träna, kan man träna typ 5dagar av 7?

4. Hur många gånger kan man träna en muskel per vecka

5. Ska man motinera när man gymmar? Hört att musklerna kan brytas ner.

Topicen blev fel! Skall vara "Fråga".


Tack på förhand.