hej jag går rakt på sak...

jag har ett protein som heter :Nutrition
och är en mix med olika vitaminer och mineraler och då protein..
man ska ta 1 matsked i 2dl vatten/mjölk

jag har också gainer pro som är kolhydrater och lite protein och fetter..
som då tar 3 skopor i 1.5dl vatten/mjölk...90g

så de jag undra är de någon som vet om man jag blanda dom hära i samma burk lr shaker..
såatt jag slipper skaka gainer dricka tvätta ur sen ta proteinet

tack i förhand