tjena, jag tycker att min rygg är väldigt format som ett frågetecken i profil, fast inte lika överdrivet då, alltså först är det rakt sen är de som en fet kurva lixom.. jag har suttit fel på dator stolen rätt så mycket, tränar även gym (rätt såklart) men de är väll endå kanske inte så bra när man ligger o bänkar tungt, med tanke på att hela ryggen inte är emot bänken man sitter på...

men frånochmed nu har jag fötterna upp i luften när jag kör bänkpress så att hela ryggen är emot bänken

ligger och kollar på golvet med fötterna upp på sängen så att hela ryggen är emot

sitter korrekt på stolar osv

kommer det hjälpa något?

kanske någon som haft samma problem och gått till någon t ex sjuksyster eller något och fått några bra tips?

kan tillägga att jag tränar ryggen på gym1!