JAg behöver hjälp med att gå upp i vikt!


jag tränar fysträning med mycket löpning och en del ben och bål styrka 3-4 ggr i veckan. jag har alltid varit smalt byggt men när jag försöker äta mer så händer inget!


jag gymmar inget utan gör mest armhävningar situpps och upphopp och sånt


jag väger 65-69 kg och är 185 cm lång?


vad ska jag göra?? säg inte att jag ska trycka i mig chips och sånt för det gör jag redan en gång i veckan och det räcker!!!