1
Social fobi
Postat av Svarte-Petter den 28 Augusti 2008, 19:50
18 kommentarer · 107 träffar
Tjenare! Har läst runt lite på internet och hittade detta:
"De drabbade får ångestsymptom då de utsätts för de situationer som upplevs som obehagliga. Besvären kan delas in i undergrupper; fysiologiska, tanke-, känslo- och beteendemässiga:
* Fysiologiska: rodnad, pulsökning, svettning, darrning, spändhet, illamående, andnöd osv.
* Beteendemässiga: undvika det obehagliga, sitta nära en utgång, ta kaffekoppen med bägge händerna (för att minska spill), vara tyst, undvika ögonkontakt osv.
* Tankemässiga: "de tycker jag är konstig", "de ser att jag är nervös", "alla skrattar åt mig" osv.
* Känslomässiga: till exempel nervositet, rädsla, pinsamhet, ilska.
* Den drabbade oroar sig även ofta före en planerad aktivitet och grubblar efteråt, kring exempelvis hur det gick och vad som sades."
Jag har länge funderat vad det är för "fel" på mig när jag ska träffa nya människor och texten ovan som är citerat stämmer 100% in på mig...Så nu är frågan, hur ska jag komma över min sociala fobi?
"De drabbade får ångestsymptom då de utsätts för de situationer som upplevs som obehagliga. Besvären kan delas in i undergrupper; fysiologiska, tanke-, känslo- och beteendemässiga:
* Fysiologiska: rodnad, pulsökning, svettning, darrning, spändhet, illamående, andnöd osv.
* Beteendemässiga: undvika det obehagliga, sitta nära en utgång, ta kaffekoppen med bägge händerna (för att minska spill), vara tyst, undvika ögonkontakt osv.
* Tankemässiga: "de tycker jag är konstig", "de ser att jag är nervös", "alla skrattar åt mig" osv.
* Känslomässiga: till exempel nervositet, rädsla, pinsamhet, ilska.
* Den drabbade oroar sig även ofta före en planerad aktivitet och grubblar efteråt, kring exempelvis hur det gick och vad som sades."
Jag har länge funderat vad det är för "fel" på mig när jag ska träffa nya människor och texten ovan som är citerat stämmer 100% in på mig...Så nu är frågan, hur ska jag komma över min sociala fobi?
