Vad för sorts kost ska man äta för gå ner i vikt? Skulle vara schysst om någon kunde lägga upp ett schema eller något där det står när man ska äta och ett exempel på vad man ska äta.

Anledningen till detta är att jag har ätit väldigt mycket skräpmat under sommaren och spelat väldigt mycket dator så jag har gått upp lite. Tänkte för övrigt också jogga lite varenda dag.

Tack på förhand!